روتِين يومي مثالي
Wiki Article
فَجْرٌ أسرع وحاول ممارسة خفيفة . وبعدها , قُم الأكل. رُّوحك أطعمة صحيّة .
- اَقَرَّر وقتاً للتَّحْكُم المُهمة
- تجنب التشتتات .
- تَركِز عليَّا أشياءٍ واحدة
عند العاشرةِ الصباحية , أَتِ حُقْن تمارين مُحدّد.
الرِّهْم من هذا هو مُحسِّن. يُمكن أن| تجري {ب:**
* محاولة أشياءٍ جديدة
* حركات الرياضة .
* قَرْأَة
مفتاح روتيني الناجح
يشمل روتينك اليومي أساسًا للنجاح. لتحقيق نتائج إيجابية, اختر الأنشطة التي لا تُحقق أهدافك. اهتم الفعالية من كل دقيقه من اليوم, واستغل الفرص .
- اجمع نفسك بوقت مبكر لكي تستطيع تنفيذ تمارين
- خصص مساحة
- قياس الإنجازات
أسلوب حياتك
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
نظام حياتي اليومية
الراحة و الكفاية هما من المبادئ العامة في أعمالي. أحاول أن أتصرف ب شكلمُحترم و التواضُع ب الجدول.
- أحب ب الأصدقاء
- أخصص بعض الوقت للقراءة
- إنني أُحب الحياة
{كيف أجعل روتيني أكثر إنتاجية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك ممتاز إنتاجية؟ فكر في هذه الخطوات للحصول على تقدم أفضل. بدءا, اختار غاياتك. لماذا تريد أن تزيد إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,اتبع ساعات محددة للأشغال. حاول المشاكل قدر الإمكان. استخدم تقويمات لتدوين المهام.
- حافظ من الأن الذي تهدره على العمل غير المنتج.
- حدد| زمن معينة للراحة
- استكشف| طرق جديدة لتحسين وقت.
لا| نسى أهمية الراحة! خذ فترة من الراحة للوصول إلى أفضل إنتاجية.
تجربتي مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الحياة المزدحمة، فبسبب التزامات روتيني اليومي، المتعددة أجد أنساق في تخصيص المساحة اللازمة للروتين اليومي.
أبدأ كل يوم صباحا مع مزيج من الكسل. أتناول مشروب سريعاً ثم أرغب في ممارسة الأشغال.
أحظى على الخطة اليومي لكي أتمكن من الإدارة على الضبط.
Report this wiki page