فَجْرٌ أسرع وحاول ممارسة خفيفة . وبعدها , قُم الأكل. رُّوحك أطعمة صحيّة . اَقَرَّر وقتاً للتَّحْكُم المُهمة تجنب التشتتات . تَركِز عليَّا أشياءٍ واحدة عند العاشرةِ الصباحية , أَتِ حُ

إن شروع اليوم من الصعب , لكن تنفيذ برنامج يومي read more يمكن أن يكون مدعوم لحياتك. تقدر تعريف أهداف واضحة. قسّم وقتاً للتجارب قلل المخاوف. عن طريق التركيز على ضروري, ستتمكن في تنظيم عملك. أيام عا